Syresatta möten

Vandringskonferens

Kombinera vandring och sköna naturupplevelser med ett professionellt och lustfyllt konferensinnehåll. Dagen formas utifrån syfte och mål med er konferens – och toppas sedan med fantastisk natur och härliga matupplevelser här hos oss på Grinda Värdshus.

När ni ska arrangera en konferens, ett möte eller en härlig dag för era medarbetare eller ledningsgrupp så erbjuder vi ett unikt upplägg. Konceptet är baserat på forskning om hjärnans och kroppens samspel och innebär att ert tema för konferensen vävs samman med vandring, neuroledarskap och upplevelsebaserade övningar – något som resulterar i ökad närvaro, energi och engagemang.

Vandringskonferenserna börjar och slutar här hos oss på Grinda Värdshus. Vi ser självklart också till att ni får god mat och fika under dagen. De erfarna konsulterna på Syresatta Möten, Nina Lindblom och Mona Cewenhielm, skapar innehållet i tätt samarbete med er. Del av konferensen kan genomföras inomhus vid behov eller om vädret är emot oss.

Lämpar sig för vad?

Alla syresatta möten har inslag av natur, vandring och relationsbyggande. Detta vävs samman med ert syfte för konferensen t ex verksamhetsplanering, grupputveckling, ledarskapsutveckling, kommunikation, hållbarhetsfokus, idé- och vision, förändringsarbete mm. Bygg er grupp, arbeta med strategi och verksamhetsutveckling i rörelse.

För vem?

Med Ninas och Monas samlade erfarenhet och expertis (läs mer om oss på vår Instagram) kan vi erbjuda professionellt innehåll inom de flesta områden som du som ledare av grupp och verksamhet kan ställas inför. De har lång erfarenhet från både offentlig och privat sektor, och från många branscher.

Gruppstorlek är ofta 8-36 personer, men vi kan även arrangera för större grupper.

Vandringskonferenserna gör sig bäst under en heldag, men det går också att genomföra i halvdagsformat.

Nyfiken och vill veta mer?

kontakta Nina Lindblom, 0708 79 85 37 eller nina@syresattamoten.se

Yoga Walk About

Passar för:

  • mindre företagsgrupper som ett skönt avbrott under dagens konferens.
  • mindre privata sällskap för vill komma ut och göra något annorlunda.

Följ med vår erfarna yogainstruktör ut i naturen för ett härligt och annorlunda yogapass!

Under passet växlar vi mellan yogasessioner och gångsekvenser och stannar även till för att prova på ett skogsbad (se nedan).

Start: samling vid entrén till Värdshuset
Längd: ca 2-3 km
Tid: ca 2 tim
Passar grupp om: 4-14 personer

Pris: 6 500 kr exkl moms (för hela gruppen)

Klädsel: Sköna och följsamma kläder. Tänk på att vinden kan vara kall. Ta med en varm jacka att ta på vid den avslutande nedvarvningen.

Ta med: Vattenflaska + varm jacka

Yoga Walk About
Yoga Walk About är passar både nybörjare och vana. Det är inga sittande eller liggande positioner. Under passet rör vi oss längs stigarna på Grinda och gör fyra stopp för enkla yogasessioner à 10-15 min. Vi avslutar med en rofylld nedvarvning.

Skogsbad
Vi provar också på skogsbad – en japansk företeelse som går ut på att ta det lugnt och “bada” i sinnesintryck från skogen. Att fokusera på att bara vara. Att långsamt och uppmärksamt låta dofter, ljud, intryck och känsla lugna ner kropp och hjärna.

Yogavandring

Följ med på en härlig vandringsdag över Grindas rofyllda skogsmarker, över saltstänkta klipphällar och mjuka ängar. Upplev en dag med närheten till naturen och till dig själv. Vi gör stopp längs vägen för yoga, skogsbad, fika och härlig lunch.

Du anländer till oss på Grinda Värdshus ca kl 9 och lämnar in ditt bagage. Om du har valt lunchpaket från oss, säger du bara till i restaurangen. Du fyller på din termos med rykande varmt kaffe eller thé. Därefter, kl 9.30 möter vår guide Nina Lindblom upp vid entrén.

Vi börjar vår vandring ut mot den nordvästra udden längs med Stockholm Archipelago Trail. Vi går vidare längs med den höga kusten mot norr och hittar en vacker plats på klipphällarna för ett av våra yogastopp – med fantastisk utsikt.  Vi fortsätter sen genom tall- och lövskogar på slingriga stigar, längs smala grusvägar för att så småningom komma ner på öns södra sida. Vandringen är varierande med stor del av tiden med utsikt över vattnet.

Tid: Ca 5 tim inkl fyra stopp för yoga, skogsbad och fika/lunch längs vägen

Under vandringen gör vi bland annat fyra stopp för enkla yogasekvenser (à 15 min). En yoga som passar både nybörjare och vana. Inga sittande eller liggande positioner.

Självklart stannar vi också på en vacker, väl utvald plats för vår medhavda lunch/fika.

Vi provar också på Skogsbad – en japansk företeelse som går ut på att ta det lugnt och ”bada” i sinnesintryck från skogen. Att fokusera på att bara vara. Att långsamt och uppmärksamt låta dofter, ljud och känselintryck lugna ner kropp och hjärna.

Väl tillbaka på Grinda Värdshus checkar du in och kan sen njuta av en mysig eftermiddag, kanske en bastu innan smakupplevelsen av en god middag och en mysig övernattning med frukost.

Aktiviteten passar bra för er som besöker Grinda Värdshus som kompisgäng, familj eller vänner.

Klädsel under yogavandringen
Sköna och följsamma kläder att röra sig i. Tänk på att vinden kan vara kall. Ta med en varm jacka att dra på vid fikapausen. Mjukare kängor eller gympaskor som kan tåla väta.

Bra att ta med

  • Liten ryggsäck
  • Sittunderlag
  • Varmare jacka att dra på vid fikapausen
  • Termos
  • Vattenflaska
  • Egen matsäck och mellanmål om du inte köper till det från oss,

En yogavandring går endast att boka som en gruppaktivitet. Pris 7800 kr inkl moms. Ni väljer själva hur många ni är, 4-12 personer.

Den här aktiviteten bokas direkt med vår vandringsguide och yogainstruktör Nina Lindblom på nina@syresattamoten.se | 0708 79 85 37