Energi, vila och återhämtning.
Välkommen till en yogahelg i Skärgården på fina Grinda. Med hjälp av havet, himlen, grönskan och yogan så släpper vi taget och landar mjukt i oss själva. Laddar med energi och glädje. Vi blandar hathayoga, ashtangayoga med yinyoga, dynamik med lugn och ro, energi och återhämtning.
Klasserna håller Jenny Ström Öberg som är certifierad Hatha & Ashtanga yogalärare, utbildad personlig tränare och coach sedan 2007. Jenny har drivit eget företag inom hälsa och träning sedan 2007 och har i flera år arrangerat egna tränings- & yogaresor till Frankrike samt varit ledare med Springtime Travel under flera år. Hon har nyligen kommit ut med hennes första bok Sjukt Frisk och håller föreläsningar och kurser med samma tema. Hon tror att allt är möjligt, ha tillit till din egen kraft och förmåga, röj dina mentala hinder och att återhämtning är nyckeln till ett kraftfullt liv.
Du kan läsa mer om Jenny på www.jennystrom.se
Yogan passar alla även dig utan tidigare erfarenhet. Ta gärna med egen matta och filt.
Program:
Lördag
Programtiderna är satta med reservation för ändringar . Vi inväntar Waxholmsbolagets vår-tidtabell för att kunna justera och sätta exakt starttid.
11:30-13:00 Yogapass // Hatha flow Leave the world behind och landa på Grinda
13:00 Vegetarisk lunch & incheckning hotell
14:30-15:45 Yogapass // Hatha Vinyasa som avslutas i yinyoga och yoga nidra. En härlig kombo!
15:45 Fika med nötter, te, smoothie & frukt
16:00-18:00 Bastubad
19:00 3-rättersmiddag på Wärdshsuet
Söndag
08:00-09:15 Yogapass // Lugn Hatha och pranayama. En mjuk klass där vi lyssnar inåt.
09:30 Frukost
11:00 Utcheckning
