Yoga med Åsa & Sudheesh!

Åsa & Sudheesh bjuder in till en magisk yogahelg!

Kom och njut av våren med yoga på Grinda, där vi praktiserar utomhus vid fint väder eller inomhus om det är dåligt väder. Yogahelgen leds av Åsa Engman och Sudheesh M Balakrishnan, och det är ett populärt event, så boka din plats i god tid.

Program:

Starta dagen med en båttur ut i skärgården och känn lugnet på Grinda.

• 8:35 Waxholmsbåt avgår från Strömkajen (utanför Grand Hotel), kajplats 7
• 10:25 Ankomst till Södra Grinda
• Promenad till Wärdshuset för incheckning

Yoga och avkoppling på lördagen:

• 11:30-12:45: ”Open & Connect” Hatha Flow/Pranayama – Sudheesh
• 13:00-14:00: Lunchpaus – Dagens vegetariska/veganska lunch på Wärdshuset
• 14:15-15:45: ”Flow into Spring & Summer” Five Elements Vinyasa Flow – Åsa
• 15:45: Fika med nötter, te, smoothie & frukt
• 16:00-18:00: Bastu och bad
• 19:00: 3-rätters middag på Wärdshuset
• 21:30-22:00: ”Sweet Dreams” Yin Yoga – Åsa & Sudheesh

Söndagen:

• 8:00-9:30: Frukost
• 10:00: Utcheckning
• 10:45-12:00: Meditation/Soft Flow Yoga – Åsa & Sudheesh
• 12:00: Avslutning med smoothie, nötter, te & frukt

Båtar till Stockholm:

• 12:30: Waxholmsbåt avgår från Södra Bryggan mot Strömkajen, ankomst 14:45
• 13:10: Båt (tur 1372) avgår från Södra Bryggan mot Strömkajen, ankomst 15:05

Boendepaket: Helpension med övernattning för 2495 SEK per person i dubbelrum (enkelrumstillägg 500 SEK).
Paketet inkluderar hela programmet ovan, exklusive transport.

Endast dagsbesök: Dagpaket för 1195 SEK med två yogaklasser, vegetarisk lunch, fika med nötter, te, smoothie och frukt samt bastu.
Båtar från Södra Bryggan till Strömkajen avgår 18:25 eller 19:40.

Yogaklass endast: 300 SEK (swishas direkt till instruktören).

Om lärarna:

Sudheesh Balakrishnan är känd för sitt stora hjärta och skratt samt sin mjuka och vänliga inställning.
”Jag fokuserar på asanas och ser till att mina elever hittar rätt i varje position för att få ut mesta möjliga av sin yoga.”

Sudheesh har gedigna utbildningar och över hundratals lärar-timmar. Han är född och uppvuxen i Kerala och har yoga i blodet. För honom är yoga en livsstil, och han delar med sig av sin kunskap på ett varmt och humoristiskt sätt. Klasserna hålls på engelska.

Åsa Engman är en mångsidig och erfaren kvinna som jobbar som yogainstruktör, dansare, koreograf och showartist.
”Jag är övertygad om att kropp och själ är sammanlänkade och mitt jobb är att ge kroppen ny energi och hjälpa den att läka.”

Åsa är utbildad yogalärare, fysioterapeut och alternativmedicinare med 25 års erfarenhet. Hennes filosofi och arbetssätt grundar sig på de fem elementen, och hon ger sina elever verktyg att förstå och balansera sin kropp och själ.

Både Åsa & Sudheesh kan du träffa på e2elements, en fantastisk liten träningsstudio i Vasastan som Åsa driver tillsammans med sin syster Lena.

Det här är ett populärt återkommande event, så boka din plats redan nu via vår onlinebokning eller mejla oss på info@grinda.se.

Fri avbokning fram till kl 18, 2 dagar innan ankomst.

Varmt välkomna!